EMPATÍA: DIEZ FRASES MEJORES QUE “NO LLORES MÁS”

 

alternativas a decir "no llores"

Hace poco, encontré por las redes la foto que acompaña este artículo (Cosas que decir en lugar de “ya no llores “). Me encantó. Y mi primer impulso fue compartirla. Pero al volver a leerla, decidí que me hacía reflexionar tanto, que merecía un post.

La foto es de una web sobre maternidad de México, Orgullosamente Mamá Joven

Aunque las diez frases propuestas como alternativas a “ya no llores” o “no llores más”, son ejemplos para madres al consolar a sus hijos, creo que son absolutamente aplicables a cualquier persona que trate de confortar a otra que esté pasando por un mal momento.

LAS DIEZ ALTERNATIVAS PARA CONSOLAR CON EMPATÍA

Como puede que la foto se vea un poco pequeña, os transcribo aquí su contenido:

Cosas que decir en lugar de “ya no llores”:
-está bien sentirse triste
-sé que es difícil para ti
-estoy contigo
-cuéntame que te pasa
-te escucho
-eso fue muy triste, decepcionante, desafortunado, etc.
-te ayudaré a solucionarlo
-te entiendo
-sé que quieres que te dé espacio, estoy aquí si me necesitas, cuando estés listo, házmelo saber
-eso no parece justo

¿QUÉ BUSCAMOS CON LA EMPATÍA AL CONSOLAR A ALGUIEN?

Aunque nuestro primer impulso cuando alguien está llorando es hacer que pare de llorar, en realidad, no deberíamos hacerlo.

Las emociones son buenas y necesarias. Y sus manifestaciones, como el llanto, también lo son.
Por eso, cuando un niño (o un adulto) está llorando, es porque lo necesita. Y, por tanto, no es bueno invitarle a reprimirse diciéndole que deje de llorar.

¿Qué es lo que realmente necesita alguien que está llorando? ¿Qué necesitas TÚ cuando lloras?
Probablemente tu respuesta haya sido: que me escuchen, que me entiendan, no sentirme solo, o, al contrario, estar solo un rato, poder desahogarme…

Pues bien, si vuelves a leer nuestras diez frases de hoy, podrás ver que responden exactamente a esas necesidades que todos tenemos en nuestros momentos de llanto.

Por último, como ya hemos hablado de empatía en otras ocasiones, os invitamos a releer nuestros posts sobre ella:

“Trabajamos la empatía con el libro si yo fuera mayor”
“Empatía y simpatía no son lo mismo”
“Buenas intenciones pero malos consejos”

 

Loreto Reyna Carrascosa (31/7/2018). Diez frases mejores que “No llores más”. Asociación ¿Hacemos las paces?

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